Как избежать солнечный удар?

С наступлением весны все живое на Земле радуется появлению солнца и старается получить от него максимум солнечной энергии. Солнечные ванны очень полезны и необходимы, так как солнечный свет выступает в роли катализатора (ускорителя) многих биохимических процессов в нашем организме, результатом которых являются: выброс в кровь эндорфинов,«гормонов счастья», гармоничный рост и развитие нервной системы, выработка кожей витамина D, который препятствует вымыванию кальция из костей и зубов, активация иммунной системы в поверхностных слоях кожи.

Однако, в этом позитивном явлении есть и отрицательные моменты, один из которых солнечный удар. Важно знать об опасности, которая подстерегает детей и взрослых в летнее время.

Солнечный удар - перегревание головного мозга человека в результате длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Опасность гиперинсолляции (так еще называют солнечный удар) в том, что симптомы недуга проявляются не сразу, а спустя 2–3 часа после перегрева.

Признаки солнечного удара

Гиперинсолляция сравнима с кровоизлиянием в мозг, поскольку его перегревание способствует расширению сосудов, вследствие чего к голове приливает много крови, головной мозг дает сбой в работе, от чего страдают и другие системы и органы. В зависимости от степени тяжести солнечный удар проявляется следующими симптомами:

• вялость, слабость;
• головокружение, головная боль;
• тошнота, рвота;
• расширение зрачков и тахикардия (учащение сердцебиения).

При средней степени тяжести присоединяется лихорадка до 39–40 градусов, а также может сопровождаться обморочными состояниями и кровотечениями из носовых ходов.

Наиболее опасна тяжелая форма заболевания, при которой температура поднимается до 42 градусов, появляется бред, галлюцинации, непроизвольное отхождение мочи и кала. Своевременное обнаружение патологического состояния ребенка может значительно снизить риск возникновения неблагоприятных последствий.

Помощь при гиперинсолляции

При появлении первых симптомов солнечного удара необходимо вызвать врача, поскольку только медицинский осмотр может достоверно оценить степень тяжести данного состояния и правильно выбрать тактику лечения малыша. До прибытия медицинской помощи необходимо отвести ребенка в ближайшее тенистое прохладное, хорошо проветриваемое место, уложить на спину и немного приподнять ноги, подложив под них любой предмет (сумка, куртка). Если у ребенка рвота, голову повернуть на бок и очистить рот от рвотных масс. На лоб и затылок положить холодный компресс (смоченную водой ткань), смачивать тело мокрой простыней или постоянно опрыскивать водой. Дать ребенку выпить прохладной воды, лучше минеральной. Если у ребенка произошла остановка дыхания, то сразу приступите к проведению искусственного дыхания и непрямого массажа сердца. Продолжать мероприятие необходимо до прибытия медицинской помощи. После перенесенного солнечного удара для полного восстановления организма нужно соблюдать постельный режим несколько дней, чтобы дать возможность привести в норму работу нервной системы.

Профилактика солнечного удара

Предупредить развитие гиперинсолляции несложно, соблюдая следующие рекомендации:

• находиться под солнцем только в головном уборе;
• избегать прогулок во время высокой солнечной активности (в нашей полосе это с 11 до 16 часов;
• пить больше воды;
• не гулять сразу после еды, не кушать слишком плотно в жаркие дни, отдавать предпочтение овощам, фруктам и кисломолочным продуктам;
• одежда должна быть из натуральных тканей, светлых тонов, хорошо впитывать влагу и легко пропускать воздух;
• в жаркую погоду обтирать лоб и тело мокрым платком;
• находясь на пляже, на пикнике занимать место в тени деревьев.

Нужно помнить, что маленькие дети, имея несовершенную функцию теплообмена, в большей степени подвержены наступлению солнечного удара.

Пусть солнце дарит Вам и Вашим детям лишь солнечное настроение и крепкое здоровье!